Jak ułatwić zasypianie

[berka]

Jak w temacie, czy ktoś moze miął problemy z zasypianiem? W jaki sposób skutecznie ułatwić sen i zasypianie? Niestety ale walczę z bezsennością od dłuższego czasu

[morwinka]

Zmiana trybu pracy na nie ranne godziny- śpię do 8:30, czasem 9:30,ale kładę sie spac po polnocy. Jak chodzilam spac o 22, 23 to o 2-3 juz było po spaniu, a o 6 trzeba było wstac...czyli zombie codziennie. Ledwo żyłam. Dobrze jest też zastanowić się nad ziołami na lepszy sen:
https://loremvit.pl/produkt/dobry-sen/
Te dwie zmiany i czuję, jakbym żyła na nowo.

[lenkaa]

Urządzenia do terapii dźwiękowej sprawdza się w tym temacie rewelacyjnie. Możecie je kupić w https://www.astrex.pl/ Rewelacyjna i kompetentna obsługa pomoże Wam w doborze rozwiązania idealnego dla Was. Te rozwiązania przynoszą ogromną ulgę i warto z tego skorzystać. Firma ta specjalizuje się w rozwiązaniach służących do terapii dźwiękowej, szczególnie szumów usznych, nadwrażliwości słuchowej, problemów z zasypianiem oraz stresem. Zajrzyjcie do nich koniecznie i zapewnijcie sobie spokojny sen.