Bezsenność

[Tamarra]

Od kilku miesięcy cierpię na bezsenność. Praktycznie nigdy nie udaje mi się zasnąć wcześniej niż po 3 w nocy. W ten sposób śpię jedynie po 3-4 godziny, bo rano muszę wstać do pracy. Jest to bardzo uciążliwe ponieważ cały czas czuję się niewyspana i czuję, że powoli odbija się to na moim samopoczuciu. Co z tym zrobić? Nie chcę łykać żadnych tabletek nasennych.
_________________
Narzeczona ale już niedługo

[Papryczkaa]

[Joanne]

W kwestii snu warto również powiedzieć o bezdechu sennym. Na stronie https://mfzaar.pl/ można o nim sporo poczytać, więc jeśli macie do czynienia z czymś takim to nie warto zwlekać.

[adunia44]

czesto z powodu stresu mam problemy ze snem, zazwyczaj pomagają ziółka ten zestaw jest dobry https://www.doz.pl/apteka/p134294-ZIELNIK_DOZ_Na_dobry_sen_herbatka_ziolowa_12_g_20_szt. melisa, rumianek, chmiel, fajnie uspokaja i ułatwia zasypiane.

[aania992]

Różne są powody bezsenności, więc zanim zaczniemy leczyć bezsenność to powinniśmy najpierw znaleźć powód tej bezsenności. Jeśli uda się ten powód znaleźć, ale jeśli nie wiecie, jak sobie z nim poradzić to może środki dostępne na stronie https://apteline.pl/sen-stres-i-poprawa-nastroju/regulujace-sen w jakiś sposób Wam pomogą. Są one po to, aby uspokajać i obniżać stres.

[Margolcia33]

Może tutaj również dobrym wyborem byłaby wymiana materaca na nowy. W moim przypadku ten sposób sprawdził się świetnie i jestem zdania, że warto było to zrobić. Kupiłam materac https://www.kaszmirowysen.pl/Materac-na-wymiar/Materac-do-lozka-80x200-cm-do-spania i praktycznie od pierwszej nocy zaczęłam się w końcu bardzo porządnie wysypiać, co dla mnie teraz jest bardzo ważne.

[kankonada]

To chyba powinno się udać z tym do lekarza. Długotrwała bezsenność jest groźna dla zdrowia i życia.

[lejla]

Często jest tak, że wpływ na bezsenność ma chrapanie. Dlatego warto leczyć te objawy i im zapobiegać. Tutaj http://sposobynachrapanie.pl/preparaty-na-chrapanie-porowananie/ znajdziecie sprawdzone preparaty na chrapanie, które pomogły już wielu osobom.

[Juleńka]

Tak na prawde na codzien nie zdajemy sobie sprawy ile popelniamy bledow, wplywajacych na jakosc naszego zdrowia i zycia. Takim przykladem jest chocby materac ; nieodpowiednio dobrany moze zaszkodzic naszemu kregoslupowi. Jednak tutaj https://sypialniaplus.pl/ mozna zakupic np lateksowy,ktory dopasowuje sie do ksztaltu ciala, odciaza kregoslup i zapewnia zarazem zdrowy i bezpieczny sen. Warto wybierac materace wysokiej jakosci.

[Solution]

Coraz częściej trafiają mi się nieprzespane noce. Są to chwile, które poświęcam na drążenie jak wyjść z kłopotów obronną ręką. Zastanawiam się nad terapią, bo to chyba nie jest normalne. Myślałam o gabinecie terapeutycznym we Wrocławiu https://donatakurpas.pl/ i może pierwszej wizycie online. Widziałam, że istnieje taka możliwość. Dobrze by chyba było zrobić to szybko.