chciałabym przytyć...

[ruda_wiewiórka]

oooo i temat dla mnie
ile ja miałam przykrości ze względu na moją figurę... a to wieszak, a to suchotnik, a to chuderlak... a to moja wina, że mam w tali mniej niż powinnam?? kurcze chciałam przytyć to poszło w uda a nie talię i brzuch... więc przestałam się tym przejmować. Tylko wkurza mnie kupowanie ciuchów dopasowanych... nijak mi pasują wytaliowane koszule, bo odcinają się jak w klepsydrze...
_________________

[Kasztanowa]

[lamika88]

Oj temat również dal mnie... 160 cm wzrostu a po operacji mojej mamy moja waga wynosi 39 kg... Stres spowodował, że schudłam z ciezko wypracowanych 43... I nic nie pomaga... Żadne diety na przytycie... A najgorsze, że duża część mi z biustu spadła i teraz czuję się jak płaska nastolatka A już tak fajnie zaczynałam wyglądać... U mnie szczupłość jest rodzinna... Mam na swoim ślubie ważyła 47 kg moja kuzynka też coś koło tego... No ale chociaż te 4 stracone kg by mi się przydało odzyskać...
_________________

[ewelajn]

w ten o to sposób poczułam się jak tłusta świnka na ubój

chętnie Wam oddam tak po 5 kg każdej i wszystkie będziemy zadowolone

chciałabym mieć taką szczupłość w genach
_________________

[Karolina1984]

JA tam bym się nie obrażałą, gdyby mówiono do mnie "ojej., jakaś Ty chuda, w anoreksję Karolinko nie wpadłaś".
Lepsze to niż "ale w tym sklepie to dla pani nic nie będzie".
_________________

[limone]

[lamika88]

Kurcze już nie pamiętam co to była za dieta bo jak osiągnęłam wagę na której mi zależało i widziałam, że jeszcze trochę przybywa to nie zastanawiałam się co to za dieta już później... Nawyki żywieniowe mi weszły po prostu w krew i stało się to moim naturalnym odruchem... Przede wszystkim jem zdrowe rzeczy, żądnych fast foodów czy chipsów, minimum 5 posiłków dziennie, jak jestem głodna t po prostu szykuję sobie jedzenie i nie patrzę na to, że np dwie godziny temu jadałam obiad i to może być za wcześnie. Jem wszystko: mięso, owoce, warzywa itd... Ale mam po prostu potwornie szybką przemianę materii... No i częstą nadkwaśność właśnie związaną ze stresem ale obecnie nie mam szans uniknąć stresu - obrona za miesiąc, egzamin FCE w weekend plus pracuję itd... Mam tylko nadzieję, że nie schudnę bardziej bo chyba będę musiała się w dziecięcym ubierać
_________________

[Krzysztof1988]

Ciekawy temat.

Ja napisze że moja narzeczona ma wzrost 173 i wagę 53kg. Wygląda świetnie. Taka mi się właśnie podoba szczuplutka i śliczna.

Ja zaś mam 182 i ważę 71kg ważąc się nago. Czuję się świetnie nie mam zamiaru przytyć ani schudnąć. Jem za 3 osoby i nie tyję. Nawet jak bym chciał przytyć to bym miał wielki problem.

[amelkaa]

Przede wszystkim należy spożywać regularne posiłki około pięć razy dziennie. Jeśli jedliśmy ich tyle do tej pory, należy zwiększyć ich liczbę tak, aby jeść posiłek co dwie godziny. Oczywiście pamiętajmy, że jednak nie należy się przejadać.
Obfite i bogate w zdrowe produkty śniadanie stanowi dla nas podstawę. W jadłospisie nie może zabraknąć wysokowartościowego białka, które znajduje się m.in. w chudym mięsie, np. drobiu, oraz jajkach, jogurcie czy wędlinach. Oprócz białka należy pamiętać o węglowodanach, które powinny stanowić składową każdego posiłku. Mowa oczy­wi­ście o węglo­wo­da­nach zło­żo­nych, czyli np. tych, pocho­dzą­cych z kaszy, pie­czywa pełnoziarnistego maka­ronu razowego czy ciem­nego ryżu. Nie może zabraknąc również tłuszczy, a w szczególności wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (omega-3 i omega-6), które wchodzą w skład błon komórek naszego ciała, obniżają poziom złego cholesterolu (LDL), a podwyższają dobry HDL i chronią nasz układ krwionośny.
_________________
"never give up"

[lenkaa]

Wiele interesujących treści znajdziecie zaglądając na stronę https://www.astarcms.pl/dieta-pudelkowa-a-zdrowie-co-warto-wiedziec/