Jadłospis na cały dzień 1700 kcal

[zrzucbrzuch]

Mamy dla Was jadłospis na cały dzień 1700 kcal dla kobiet , 2700 kcal dla mężczyzn. 4 posiłki. Pełne przepisy znajdziecie tutaj - https://www.youtube.com/watch?v=hfW-UlWVu64&t
_________________
Porady treningowe i dietetyczne https://zrzucbrzuch.com/

[kmcglynn]

Taki jadłospis jest naprawdę wystarczający, można sobie dobrze pojeść, jednocześnie zachowując bilans kaloryczny.

[Ona_90]

Ja z kolei mogę zostawić wam ciekawy artykuł, z którego korzystał mój partner będąc w trackie diety redukcyjnej. Jest to artykuł dotyczący jadłospisu 2000 kcal. Sprawa o tyle ciekawa i lekko napisana, wraz z informacjami co i jak powinno sie jeść na konkretny posiłek https://laboratoriumkalorii.pl/post/prosta-dieta-2000-kcal-dla-mezczyzn-jadlospis-na-diecie-redukcyjnej-do-2000-kalorii Partner podkreślał, że oprócz pomocy dietetyka, to właśnie dzięki temu artykułowi, łatwiej było mu ogarnąć dietę.

[heathcote.bradley]

Pamiętajcie, że każdy z nas potrzebuje odpowiednio spersonalizowaną dietę pod siebie.

[Marika22]

Właśnie nie wiem jak to jest z tą dietą. Staram się ułożyć dietę samodzielnie. Po miesiącu się okaże czy będą dobre efekty. Pojawiła się też w niej ciecerzyca https://sklepagnex.pl/pl/p/BIO-Ciecierzyca-1-kg/1481. Znalazłam świetny przepis na pasztet z ciecierzycą w roli głównej. Jutro zamierzam go zrobić.