Dietetyczne specjały

[dorotam]

Wiem damo...ale jak bym mogłam służyć za modelowy przykładakurat niezdrowego odchudzania... Ale 6 z przodu mnie zaczyna straszyć a jak chcesz trzymać 5 wiec chyba coś zacznę.....
_________________

[straszna_dama]

Chodziło dziś za mną coś słodkiego, tak aż skręcało. Pamiętałam, że u Dukana były jakieś przepisy na takie "słodkości", wzięłam więc kilka dietetycznych specjałów i w 5 minut ukręciłam taki placek:

2 jajka - żółtka oddzielnie, białko ubiłam na sztywną pianę
cztery czubate łyżki otrąb owsianych
łyżeczkę proszku do pieczenia
kilka tabletek słodzika
odrobina soli

ukręciłam żółtka z otrębami, proszkiem, słodzikiem i solą, na koniec dodałam ubitą pianę i delikatnie wszystko wymieszałam. Po czym wrzuciłam do mikrofali na 4 minuty. Wyszedł pyszny, puszysty i słodki placek, taki a la omlet. Do wypróbowania nie tylko na diecie, ale też kiedy się pilnuje wagi
_________________

[Sheryl]

.........

[straszna_dama]

Dziękuję. Tylko mąka kukurydziana mnie nie przekonuje, tuczace to to bardziej niż zwykła, ale ponoć Dukan poleca, cóż może tak trzeba

Ja ostatnio robiłam pyszne placuszki. Podaję przepis dla chętnych:

5 łyżeczek otrąb owsianych, 2 łyżeczki pszennych
2 łyżki jogurtu zmieszanego z wegetą
Dwa jajka (można ubić pianę, wtedy będę bardziej puszyste).
Smażyłam na suchej patelni.

Natomiast z napojów polecam smakową Górską Naturę, (zwłaszcza Active), jest rewelacyjna, pyszna i nie zawiera żadnych cukrów


_________________

[Sheryl]

.......

[straszna_dama]

Sheryl, tu akurat jestem pewna w 100%, mąkę kukurydzianą dawało się na przykład małym dzieciom żeby przytyły. Do tej pory jest też głównym składnikiem przepisów tuczących Raz na jakiś czas pewnie nie zaszkodzi, ale codziennie ...
_________________

[Sheryl]

.......

[Gosiula]

ja dziś zrobiłam gyrosa
oto przepis na sałatkę:
pół sałaty pekińskiej
pomidor
papryka
rzodkiewki
wszystko pokroić i wymieszać
pieprz i sól do smaku

sos:
bieluch
jogurt naturalny
większy ząbek czosnku
ogórek
pieprz i sól do smaku

mięso:
jakie kto woli, ja wybrałam pierś z kurczaka
doprawiłam przyprawami do gyrosa, słodką papryką i dołożyłam cebulkę
wszystko dusiłam na suchej patelni od czasu do czasu podlewając wodą

wszystko to upakowałam w naleśnik z dukanowej mąki (zmielone otręby owsiane)
wyszło pysznie polecam
_________________

[leila]

a macie przepisy na dobre omlety ,nie jem cukru wiec diete mam mała
_________________
szczęścia i miłości,fortuny

[Sheryl]

.......