|
Forum ślubne Ślub-Wesele.pl
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Liziii guru
Dołączył: 23 Sie 2009 Posty: 6311
|
Wysłany: Sro 14 Paź 2009, 17:54 Temat postu: |
|
|
Dziewczyny, nie podziekuje Wam za ten doping tylko dlatego, ze nie chce zapeszac Ale od razu zbiera sie we mnie dodatkowa motywacja.. i zaraz wskakuje na stepper!
Agnusss - ja wlasnie stosuje MŻ.. działa, działa.. choc czasem jak mi pączkiem zapachnie... aż ściska w środku, tak by sie chciało.. I czasem łakomstwo bierze góre. ale kara jest pozniej wspołmierna do winy
be@tka - moze to z powodu tej brzydkiej pogody za oknem? Moze złapiesz wiatr w zagle, np wiosną? _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
Be@tka uzależniony
Dołączył: 06 Paź 2008 Posty: 892
|
Wysłany: Sro 14 Paź 2009, 20:28 Temat postu: |
|
|
Liziii pewnie tak tylko kurcze wiosna to do ślubu mi niewiele czasu zostanie
a tak swoją drogą to powodzenia zycze
A ja musze się ograniczyc ze slodkosciami to może to na początek coś da _________________
www.beatailukasz.pobieramysie.pl |
|
Powrót do góry |
|
|
Coni guru
Dołączył: 29 Kwi 2009 Posty: 2526
|
Wysłany: Sro 14 Paź 2009, 20:46 Temat postu: |
|
|
Be@tka, pewnie, ze da. Od czegos trzeba zaczac, ja kiedys zaczelam i do dzis sie pilnuje zeby za duzo slodkosci nie pochlaniac
Ja tez stosuje te sama diete co dziewczyny (MZ), czasem mysle ze i tak jem za duzo, ale moj L. powiedzial, ze gdybym jeszcze mniej jadla, to bym juz glodowala Moj organizm potrzebuje zdecydowanie wiecej ruchu. Planuje sie zapisac na aqua areobic, ale musze sie dowiedziec czy w ogole na naszym basenie cos takiego organizuja, jesli nie zapisze sie na silownie albo zatrudnie mojego osobistego trenera, zeby mnie przypilnowal i troche pogonil No chyba, ze bedzie musial znow na dwa tygodnie gdzies sluzbowo leciec _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
Liziii guru
Dołączył: 23 Sie 2009 Posty: 6311
|
Wysłany: Sro 14 Paź 2009, 20:51 Temat postu: |
|
|
Be@tka, po slubie tez mozna Będziesz piekniala z dnia na dzien jako nowo upieczona mezatka i kolezanki beda Ci zazdroscic, ze tak dobrze na Ciebie malzenstwo wplywa A ograniczenie slodkosci napewno da efekt i moze wznieci motywacje do jego zwiekszania
Coni - ja nigdy w ruch nie wierzylam. wmawialam sobie ze wystarczy mniej jesc No i owszem, cos tam gubilam.. ale odkad stepperkuje, pupa i udka mniejsze o 4 rozmiary, a z ich zgubieniem zawsze byl najwiekszy problem Wiec ja kocham moj stepperek, mimo ze mnie meczy:P Jeszcze gdybym pokochala brzuszki..byloby ekstra
Powodzenia dziewczyny! _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
Coni guru
Dołączył: 29 Kwi 2009 Posty: 2526
|
Wysłany: Sro 14 Paź 2009, 21:01 Temat postu: |
|
|
Liziii napisał: | Be@tka, po slubie tez mozna Będziesz piekniala z dnia na dzien jako nowo upieczona mezatka i kolezanki beda Ci zazdroscic, ze tak dobrze na Ciebie malzenstwo wplywa A ograniczenie slodkosci napewno da efekt i moze wznieci motywacje do jego zwiekszania
Coni - ja nigdy w ruch nie wierzylam. wmawialam sobie ze wystarczy mniej jesc No i owszem, cos tam gubilam.. ale odkad stepperkuje, pupa i udka mniejsze o 4 rozmiary, a z ich zgubieniem zawsze byl najwiekszy problem Wiec ja kocham moj stepperek, mimo ze mnie meczy:P Jeszcze gdybym pokochala brzuszki..byloby ekstra
Powodzenia dziewczyny! |
Ja pokochalam brzuszki Naprawde je lubie, zwlaszcza ze brzuszek zrobil sie zgrabniejszy. Pupa i uda jakos mi tak same schudly, moze od tego ze codziennie na kurs jezdze na rowerze (plusy posiadania jednego samochodu ) ale chce popracowac nad reszta ciala. Niestety mam problemy z kolanem i nie moge za bardzo go obciazac, stad pomysl z tym aqua areobikiem. Ale pomysle o stepperze, a co?! _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
Liziii guru
Dołączył: 23 Sie 2009 Posty: 6311
|
Wysłany: Sro 14 Paź 2009, 21:06 Temat postu: |
|
|
Coni napisał: |
Ja pokochalam brzuszki Naprawde je lubie, zwlaszcza ze brzuszek zrobil sie zgrabniejszy. Pupa i uda jakos mi tak same schudly, moze od tego ze codziennie na kurs jezdze na rowerze (plusy posiadania jednego samochodu ) ale chce popracowac nad reszta ciala. Niestety mam problemy z kolanem i nie moge za bardzo go obciazac, stad pomysl z tym aqua areobikiem. Ale pomysle o stepperze, a co?! |
Hmm..mnie sie wydaje, ze stepperek tez obciąża kolana;/ Coprawda chyba nie tak jak rowerek, bo ja jezdzilam na stacjonarnym ale zrezygnowalam wlasnie z powodu kolan. Po stepkowaniu bolą mniej albo wcale, choc też czuje ze jest na nie napór. Ale moze to kwestia tego ze jednak jestem lżejsza o te 20kg ponad?
Jej, juz sie nie moge doczekac 70kg na wadze - czy to w ogole mozliwe?
I wtedy bede mierzyc moja sliczna sukieneczke! z welonem! _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
gosia-1606 gaduła
Dołączył: 09 Paź 2009 Posty: 471 Skąd: ok. Gdańska (Kaszuby)
|
Wysłany: Czw 15 Paź 2009, 11:29 Temat postu: |
|
|
Coni a możesz mi powiedzieć czy robisz tylko typowe brzuszki czy masz może jeszcze inne sprawdzone ćwiczenia na partie brzucha? bo ja zaczełam robić brzuszki ale tak się zastanawiam nad róznymi ćwiczeniami i do tego modle się zeby moj wysiłek nie poszedł na marne i ze w dniu ślubu bede miala piekny brzuszek bez fałdek _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
Coni guru
Dołączył: 29 Kwi 2009 Posty: 2526
|
Wysłany: Czw 15 Paź 2009, 15:07 Temat postu: |
|
|
Robie zwykle brzuszki i skretne w roznych modyfikacjach. Poza tym jeszcze pare innych cwiczen wzmacniajacych miesnie brzucha i nie tylko. Ale nie bardzo umiem je wytlumaczyc, musialabym pokazac
A jakie znacie dobre cwiczenia na uksztaltowanie miesni plecow, szczegolnie gornej ich czesci (oprocz plywania oczywiscie). _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
Liziii guru
Dołączył: 23 Sie 2009 Posty: 6311
|
Wysłany: Czw 15 Paź 2009, 22:15 Temat postu: |
|
|
ja nie pomoge, bo na plecy nie znam zadnych - z reszta, ja jak potrzebuje to pytam wysportowanej kolezanki z uczelni
dzis mi pokazala cwiczenia na miesien ramienia (nie biceps tylko ten od dołu). Bo choc łapki mi ładnie schudly, to wciaz mam je a'la rzeźnik.. wlasnie na dole. Biceps juz calkiem imponujacy jak na mnie _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
MissIndependent moderator
Dołączył: 05 Kwi 2008 Posty: 6409 Skąd: gliwice/zabrze
|
Wysłany: Pią 16 Paź 2009, 16:35 Temat postu: |
|
|
a ma ktoś sposób na przytycie 5kg?? wy się wszystkie ostro odchudzacie, a ja nie potrafię przekroczyć magicznej liczby 50 _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Warszawa : Katowice : Kraków : Poznań : Wrocław : Łódź : Szczecin : Gdańsk : Toruń : Bydgoszcz : Częstochowa : Olsztyn : Rzeszów : Piła : Zielona Góra : Lublin : Kielce
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group |
|
|