Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Abba początkujący
Dołączył: 01 Mar 2021 Posty: 4
|
Wysłany: Pon 1 Mar 2021, 18:54 Temat postu: |
|
|
Warto skorzystać, jeśli ktoś się nie zna na treningach |
|
Powrót do góry |
|
|
sowa4 gaduła
Dołączył: 28 Sty 2018 Posty: 483
|
Wysłany: Pią 19 Mar 2021, 23:52 Temat postu: |
|
|
Prawda jest taka, że można samodzielnie trenować, ale oczywiście trzeba wiedzieć jak to zrobić. Tutaj https://fitrepublic.pl/trening-split-trening-dzielony/ sobie zerknijcie. Jest tam wiele ciekawych informacji i wskazówek, które mogą okazać się niezwykle pomocne. W ogóle to warto sobie przejrzeć cały ten portal. Znajdziecie tam wiele różnych bardzo ciekawych informacji. |
|
Powrót do góry |
|
|
Acai początkujący
Dołączył: 21 Mar 2021 Posty: 1
|
|
Powrót do góry |
|
|
larkin.mohammad początkujący
Dołączył: 26 Kwi 2021 Posty: 4 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Pon 26 Kwi 2021, 10:44 Temat postu: |
|
|
Gdy posiadałam swojego trenera bardzo często ćwiczyłam z nim plecy. Wiele ćwiczeń na tę partię mięśni możecie znaleźć tutaj https://www.budujmase.pl/trening/artykuly/trening-plecow-5-najlepszych-cwiczen-plecy-ktore-musisz-robic.html. Przechodząc do treningu pleców należy przypomnieć sobie nagrania Ronniego Colemana (8-krotny Mr. Olympia). Olbrzymie ciężary i ilość powtórzeń w każdej serii do kompletnego wyczerpania. Takiego rodzaju trening jest skierowany wyłącznie dla profesjonalistów, doskonale znających swoje ciało i możliwości. Należy dobrze zrozumieć taki trening. Nie chodzi o to, aby kosztem zdrowia stale zwiększać obciążenie lub wykonywać morderczą ilość powtórzeń. Trzeba maksymalnie zaangażować się w trening mięśni grzbietu, co zagwarantuje wymarzone efekty. |
|
Powrót do góry |
|
|
makosa początkujący
Dołączył: 04 Maj 2021 Posty: 4
|
Wysłany: Wto 4 Maj 2021, 14:13 Temat postu: |
|
|
zdecydowanie taki trening przynosi efekty |
|
Powrót do góry |
|
|
Duit początkujący
Dołączył: 04 Maj 2021 Posty: 1
|
|
Powrót do góry |
|
|
diska bywalec
Dołączył: 22 Kwi 2018 Posty: 140
|
Wysłany: Wto 11 Maj 2021, 12:20 Temat postu: |
|
|
Dokładnie, też jestem zdania że jest z trenerem znacznie łatwiej i co ważne ćwiczymy to, na co pozwala nam organizm. Taki https://michalpoklitar.pl/trener-personalny-katowice/ dopasuje optymalnie ćwiczenia do naszych możliwości. Sztuka nie polega na tym, żeby ćwiczyć co bądź a później płakać albo narzekać, że waga stroi w miejscu. Ostaliście już odliczam dni do ponownego otwarcia siłowni. Wreszcie poćwiczę znowu pod okiem profesjonalisty i na odpowiednim sprzęcie. |
|
Powrót do góry |
|
|
joey.considine początkujący
Dołączył: 11 Cze 2021 Posty: 3 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Pią 11 Cze 2021, 12:36 Temat postu: |
|
|
Ostatnio bardzo dużo czytam na temat treningu metabolicznego https://www.budujmase.pl/trening/trening-metaboliczny.html. Trening metaboliczny można wykonać zarówno na siłowni, jak i w domu. Bazuje on o wykonywanie wszelakich ćwiczeń spalających dużą ilość kalorii w krótkim czasie. Zalety takiego treningu zdecydowanie mogą zrobić wrażenie na każdym trenującym. Przestrzegając jego zasad jesteśmy w stanie osiągnąć niesamowite efekty. |
|
Powrót do góry |
|
|
Reva początkujący
Dołączył: 13 Cze 2021 Posty: 4
|
Wysłany: Nie 13 Cze 2021, 20:29 Temat postu: |
|
|
Jak kto zupełnie nie zna się na sporcie, to trener personalny jest właśnie od tego |
|
Powrót do góry |
|
|
roagyu2 początkujący
Dołączył: 15 Paź 2021 Posty: 3
|
Wysłany: Pią 15 Paź 2021, 8:42 Temat postu: |
|
|
Przez długi czas chodziłem samemu na siłownie i ćwiczyłem nie znając poprawnej mechaniki wykonywania ćwiczeń. I byłem przerażony po pierwszym treningu, który miałem z profesjonalnym trenerem. Każdemu polecam zadbać o siebie i skorzystać z usług profesjonalisty. _________________ Trener przygotowania motorycznego Katowice dla każdego. Nie ważne czy jesteś amatorem czy profesjonalistą. Każdego przygotuje do sezonu!
https://moveman.pl/ |
|
Powrót do góry |
|
|
|