Ślub-Wesele.pl - odwiedź nasz portal ! Fryzury ślubne 2016 Komis ślubny Baza firm Życzenia ślubne :: Portal dla nowoczesnych rodziców - AchTeDzieciaki.pl

Forum ślubne Ślub-Wesele.pl

Nordic walking
Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ślubne :: strona główna -> Nasze hobby
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
straszna_dama
guru
guru


Dołączył: 13 Mar 2010
Posty: 6180
Skąd: Göteborg/Szwecja

PostWysłany: Pon 11 Kwi 2011, 21:43    Temat postu: Nordic walking Odpowiedz z cytatem

Nordic walking wciągnął mnie jeszcze na trochę przed początkiem wiosny i z czystym sumieniem mogę się przyznać, że uwielbiam ten sport. Udało mi się nim zarazić kilku równych mnie leniuchów, staram się też codziennie lub prawie codziennie przespacerować choć kilka kilometrów. Kije mam w moim ulubionym kolorze - czerwonym, pokrowiec zresztą też uśmiech
W nordic walkingu najbardziej podoba mi się fakt, że nie męczę się tak szybko, kije odciążają nogi, zwłaszcza kolana i mimowolnie ćwiczę całą powierzchnią ciała. Za darmo mam to, co inni w drogich pakietach w siłowni, a do tego obcuję z pięknem otaczającej świat przyrody, czego chcieć więcej?
Mieszkam w mieście i rzadko udaje mi się chodzić po miękkim gruncie, na asfalcie w ciągu miesiąca zdarłam już jedną parę "stopek", ale na plastik nie chcę zamieniać (stukają niemiłosiernie), szukam więc cały czas czegoś trwalszego.
A Wy drogie forumowiczki? Jakieś kijkowe doświadczenia? Możliwość spotkania Was gdzieś na nordic walkingowym szlaku? uśmiech
_________________


Ostatnio zmieniony przez straszna_dama dnia Czw 14 Kwi 2011, 22:04, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ewelinka89
moderator
moderator


Dołączył: 09 Mar 2011
Posty: 9832

PostWysłany: Pon 11 Kwi 2011, 22:00    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Przyznam, że zastanawia mnie to coraz większe zainteresowanie.. Wydaje się fajną sprawą - ja już z przyzwyczajenia i z powodu posiadania sprzętu pozostaję przy pedałowaniu przed telewizorem;p
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
agattt
moderator
moderator


Dołączył: 17 Lut 2011
Posty: 13577

PostWysłany: Pon 11 Kwi 2011, 22:08    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja dopiero zacznę przygodę z nordic walking (jak tylko pogoda ustąpi). Widziałam efekty uprawiania tego sportu (+odpowiedniej diety oczywiście) na kilku koleżankach z pracy i powiem, że efekt niezły uśmiech

A mnie skusiła koleżanka, która wprowadziła się po sąsiedzku i sama ma kijki i od czasu do czasu drepcze sobie. Wiem, że samej nie chciałoby mi się tyle łazić, ale we dwie raźniej i poplotkowac można uśmiech A poza tym mieszkamy na obrzeżach miasta, o rzut beretem mamy zalew i tereny zielone także grzech nie skorzystać. Mam nadzieję, że mnie wciągnie uśmiech

Tylko pewnie jakąs odpowienią technikę chodzenia muszę opracować, żeby mi te kijki pomagały, a nie przeszkadzały język

A na necie znalazłam moje kijki:

_________________

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
_cZaRnA_
uzależniony
uzależniony


Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 660

PostWysłany: Pon 11 Kwi 2011, 22:42    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

A ja dzisiaj dostalam kijki i jestem już po pierwszym spacerku. Napiszcie jednak coś więcej odnośnie sposobu chodzenia, bo różnie slyszę. I też jakieś info odnośnie końcówek, jakie używacie na asfalt.

Co do chodzenia słyszałam, że naprzemiennie (prawa ręka, lewa noga i na odwrót).Rozumiem, że rękę trzeba wyprostować, w momencie wyciągnięcia kijka do przodu?
_________________


Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Sheryl
maniak
maniak


Dołączył: 30 Gru 2010
Posty: 1221

PostWysłany: Wto 12 Kwi 2011, 9:51    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

.......

Ostatnio zmieniony przez Sheryl dnia Pon 16 Sty 2012, 18:43, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Kasiek86
guru
guru


Dołączył: 16 Lut 2009
Posty: 6450

PostWysłany: Wto 12 Kwi 2011, 9:55    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja również bardzo bym chciała. Próbowałam mamę namówić, ale ona oporna jest. Choć może jak kupię kijki i one już będą to się skusi...
Tylko ja mam problem z wyborem kijków. Kompletnie się na tym nie znam, nie chciałabym kupić taki co się nie będą nadawać...
_________________

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
straszna_dama
guru
guru


Dołączył: 13 Mar 2010
Posty: 6180
Skąd: Göteborg/Szwecja

PostWysłany: Wto 12 Kwi 2011, 10:00    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Bywa, że ja chodzę sama, nic w tym złego. Czasem nawet lubię, sama narzucam sobie tempo marszu, sama ustalam trasę. Ważne jest żeby zacząć, reszta przychodzi sama oczko

---------------------------------------
Technika chodzenia nie jest trudna, bo harmonizuje z naturalnym rytmem naszego ciała. Kije stawia się naprzemiennie do nóg - prawa noga, lewy kij. Idąc w sposób ta sama ręka (ten sam kij co noga), nie odciążamy nóg, kołyszemy się na boki i szybciej męczymy. Kije powinniśmy ustawiać lekko z tyłu, końcówka nie powinna przekraczać lini stóp, mamy się nimi odpychać, nie przyciągać na nich, albo podtrzymywać. Ważnym elementem jest tutaj własnie rękawiczka - daje możliwość odciążenia dłoni. W kijach trekkingowych zastępuje ją pasek, warto zwrócić na to uwagę przy zakupie. Przy wyborze kijów radzilabym zwrócić również uwagę na zapiecie rekawiczki, tak, aby było wygodne w użytkowaniu. Trzeba pamiętać o tym, że po zapieciu jednego kija będziemy mieli uniwruchomioną jedną rękę i trudniej będzie zapiąć drugi. Osobiście polecałabym zapiecie na rzep, jeśli jednak dla kogoś wygodniejsza okaże się klamerka to oczywiście jego sprawa, ma być wygodnie. Druga sprawa, którą należy kierować się przy zakupie to ciężar kijków (żebyśmy się nie nadźwigali) i możliwość ich regulacji. W teorii kij powinien być ustawiony w taki sposób, aby w momencie trzymania za rękojeść nasz łokieć tworzył kąt prosty, w praktyce ustawmy kij tak, żeby się nam szło z nim wygodnie. Warto tu zwrócić uwagę rownież na fakt, że nosimy różny typ obuwia, różną grubość podeszwy i mierzenia w sklepie lub w domu w kapciach może się różnic od sposobu spacerowego.
Idąc prostujemy ręce, ale nie musi to być pełne wyprostowanie, ma być wygodnie i naturalnie. Pełne, silne wyprosty mogą być zgubny dla naszych stawów łokciowych.
Jeszcze słówko o koncowkach. Niektórzy zapewniają, że chodząc po asfalcie nie musimy ich zakładać, ale nie jest to prawdą. Szpikulec końca kija narażamy wtedy na zdarcie, uszkodzenie, a w momencie dostania się końcówki miedzy płyty chodnikowe rownież na złamanie kija. Na rynku dostępnych jest kilka rodzai końcówek, twarde, gumowe, albo plastikowe z przeznaczeniem na asfalt i gumowe na miękkie podłoża. Osobiście nie lubię tych twardych, bo stukają, wolę miękkie, półokrągłe, bo łatwiej się nimi odpychać. Jednak i w tej kwestii każdemu według gustu.
Moje ulubione końcówki (chyba standardowo dołączane do kijów) wyglądają tak:

W wersji do asfaltu:

Standardowo do kijów dołączone są talerzyki na śnieg i bardzo grząskie podłoże, nie trzeba ich używać teraz.
_________________


Ostatnio zmieniony przez straszna_dama dnia Sro 20 Kwi 2011, 19:07, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
straszna_dama
guru
guru


Dołączył: 13 Mar 2010
Posty: 6180
Skąd: Göteborg/Szwecja

PostWysłany: Sro 20 Kwi 2011, 19:06    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Odpalam kije, ktoś się dołącza? oczko
_________________
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
agattt
moderator
moderator


Dołączył: 17 Lut 2011
Posty: 13577

PostWysłany: Sro 20 Kwi 2011, 20:03    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja zaraz zmykam na kije z koleżanką, z 1,5 h nas nie będzie uśmiech
_________________

Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
sisi
bywalec
bywalec


Dołączył: 23 Cze 2010
Posty: 158
Skąd: Stolica Podbeskidzia

PostWysłany: Sro 20 Kwi 2011, 20:42    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

straszna_dama napisał:
Odpalam kije, ktoś się dołącza? oczko

Ja wolę pobiegać - choć czasem i z kijaszkami pomaszeruję uśmiech
_________________


Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum ślubne :: strona główna -> Nasze hobby Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3, 4, 5  Następny
Strona 1 z 5

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.

Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.



Warszawa : Katowice : Kraków : Poznań : Wrocław : Łódź : Szczecin : Gdańsk : Toruń : Bydgoszcz : Częstochowa : Olsztyn : Rzeszów : Piła : Zielona Góra : Lublin : Kielce

Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group