Bieganie czy rower na odchudzanie?

[rachela]

Jak dla mnie to w dzisiejszych czasach na rower czy do biegania zimą niezbędna jest maska antysmogowa. Poczytajcie sobie o normach pyłów w Polsce i Europie: https://dragonmask.pl/blog/normy-dla-pylow-pm2-5-i-pm10-w-polsce-i-w-europie . Warto mieć świadomość tego, jak bardzo są one obecnie przekraczane.

[Kazikdobry]

[wang]

Lepiej wsiąść na rower i spalić trochę kalorii. Tym bardziej, że pogoda obecnie jest naprawdę piękna. Jeśli chodzi o zakup roweru to sądzę, że dobrym wyborem będą rowery enduro specialized: https://www.metrobikes.pl/pl/c/EnduroDh/16 . Polecam się zainteresować takimi rowerami.

[wiola84]

Spróbuj jeszcze z tym - https://www.hop-sport.pl/rowery-treningowe/ I to też powinno wyjść spoko. W sensie - da się tak schudnąć. Nie stój w miejscu. Wystarczy kilkanaście minut dziennie poświęconych na trening i sami zobaczycie, że zmiana będzie mega. Da się.
_________________

[aldegunda]

Ja bardzo lubię jeździć na rowerze. Do jazdy na rowerze warto sobie też zakupić odpowiednie akcesoria i strój. Bardzo duży ich wybór znajdziecie w sklepie online GoRide: https://www.goride.pl/plecaki-rowerowe . Są to między innymi właśnie praktyczne plecaki rowerowe.

[amareus]

Zdecydowanie rower. Bieganie nie jest w moim guście. Rower pozwala ci rozwinąć duże szybkości i adrenalinę.
_________________
Szukasz konta firmowego? Jeśli tak, to najlepszym rozwiązaniem będzie ranking kont firmowych gdzie dowiesz się jak wybrać optymalne rozwiązania.

[lubowa]

zaczęłam biegać i to dosyć intensywnie, po pewnym czasie zaczęły mi doskwierać stawy, szczególnie kolana. Znajomy, który też sporo biega polecił mi kolagen Flexistav Xtra. Piję codziennie od 2 miesięcy i faktycznie fajnie to działa, nie muszę rezygnować z biegania.

[Junsa]

Każda aktywność fizyczna, która pomoże wygenerować deficyt kaloryczny, a do tego bardzo ważna jest dieta, ja mam wykupiony jadłospis z https://foodmedcentrum.pl

[wiola84]

A konkretnie to sprawdźcie te modele - https://hop-sport.pl/rowery-treningowe/rower-mechaniczny-hs-010h-blue.html Moim zdaniem zdecydowanie warto. Niska cena, a parametry naprawdę spoko. Niczego tam nie brakuje. Co wy na to?
_________________

[Gabi96]

Co sądzicie o treningach siłowych? Osobiście uważam, że powinny one być wprowadzone przy odchudzaniu. Świetnym rozwiązaniem mogą być na przykład takie poręcze do ćwiczeń https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silowy_Urzadzenia-do-cwiczen_Porecze-do-cwiczen-1045.html. A Wy co sądzicie o takim rozwiązaniu? Chętnie poznam Wasze opinie.