Bieganie czy rower na odchudzanie?

[westeroswinterfell]

Wiecie co, niedawno koleżanka w pracy poleciła mi takiego bloga : https://top-supplemente.de/ na którym trafiłam na bardzo ciekawe artykuły na tematy zdrowotne, dietetyczne i urodowe. Myślę, ze was też zainteresuje ten temat, jeżeli lubicie dbać o siebie i swoją sylwetkę Pamiętajcie, zdrowie jest najważniejsze.

[Joanne]

Ja uwielbiam osobiście jazdę na rolkach Niedawno zamawiałam nowe, ze strony https://freeskate.pl/k/rolki/rolki-fintess-x-training/ i mogę je śmiało polecić. Super jakość i wygoda.

[berka]

Ja zawsze szybko chudnę na diecie bezwęglowodanowej-zero pieczywa, ziemniaków, makaronów itp....
Kupuję paski Ketodiastic w aptece bez recepty ( 16-20 zeta 50 szt ,ale przecinam na pół )-do pomiaru ciał ketonowych- jak zabarwiaja się na bordowo - to znak że chudniesz-tłuszcz nie ma szans.

W połaczeniu z ćwiczeniami-efekty spektakularne!!

Menu: mięsko, jajka ,nabiał, warzywa-zero owoców, broń Boże napoje gazowane(cola).
Samopoczucie świetne, i ile energii....

Po węglowodanach zawsze puchnę-nie służą mi wcale.....

Jeśli chodzi o same ćwiczenia to wole rower niż bieganie. Latem jeżdżę sobie na rowerze tradycyjnym. Na zime nastomiast kupilam sobie na Spokey https://sklep.spokey.pl rowerek treningowy. Po prostu nie mogłam zmusić się do jazdy normalnym rowerem w zimniejsze dni

[Solution]

Również staram się wystrzegać tych wszystkich produktów. Też mi nie służą węglowodany. Co do aktywności ostatnimi czasy niestety mam jej niewiele. Jednakże jak tylko będzie możliwość, chcemy wraz z mężem i córką wypadać na rolki. Mąż jedynie rozgląda się za nowymi. Rolki męskie w dobrej jakości a niskiej cenie widziałam dziś na stronie sklepu https://www.asport.pl/k/1238/rolki-meskie/ ASPORT.PL

[Tiaraa]

Szczerze mówiąc obydwie czynności są dobre na odchudzanie. Osobiście polecałbym jednak bieganie, ponieważ w moim przypadku pomogło to o wiele bardziej niż jazda na rowerze. Nie wiem czego konkretnie jest to zasługa, jednak już przyzwyczaiłem się do biegania i chociaż nie muszę już zrzucać zbędnych kilogramów, to nadal biegam. Od początku mojej przygody z bieganiem korzystam z tego serwisu https://extremalny.pl/ . Towarzyszył mi on przez całą przygodę z bieganiem i zdecydowanie będzie mi on towarzyszył jeszcze dłużej.
_________________
Nikt nie kocha, tak jak my kochamy, nikt nie cierpi, tak jak my cierpimy

[maciek-starosta]

Bieganie faktycznie może być bardziej skuteczne w zrzucaniu masy. Albo inaczej: Jest szybsze, nie trzeba tyle czasu poświęcać bo angażuje praktycznie wszystkie mięśnie. Problem jest tylko w tym że angażuje też stawy. Jeżeli ktoś waży trochę więcej niż przeciętna osoba i rzadko się rusza to może być ciężko. Wtedy lepiej zacząć od roweru. Taki rower też jest ciekawszy moim zdaniem, bo można pojechać gdzieś dalej od domu, w miejsce które nie do końca się zna.
Takie coś też motywuje. Ja od kiedy stałem się dumnym posiadaczem roweru Kross hexagon 6.0 co weekend staram się odwiedzić miejsce w którym jeszcze nie byłem. Szok że człowiek tak bardzo nie zna otoczenia w którym mieszka.
_________________
oj tak tak.

[Gibran4]

rower na spokojnie to mój faworyt. Często latem wybieramy się na rowery, tak typowo rekreacyjnie. Zainwestowaliśmy nawet w bagażnik do przewozu 4 rowerów, super sprawa. Na stronie http://www.amos.auto.pl takie znajdziecie.

[wang]

Ja najbardziej lubię biegać i Wam również ten sport polecam. Warto kupić sobie dobre buty do biegania. W artykule https://sportoweakcesoria.com/akcesoria/do-biegania/ranking-biegowki-jesien-zima/ znajdziecie wiele ciekawych wskazówek w tym temacie.

[nikita74]

Wszystko chyba zależy od naszych indywidualnych preferencji, tego, jaki rodzaj sportu wolimy.

[tamirmarat88]

Moim zdaniem przede wszystkim odpowiednia dieta, dopiero później ćwiczenia
_________________
Olejek cbd