Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
lauraire guru
Dołączył: 23 Maj 2012 Posty: 8431
|
Wysłany: Wto 2 Wrz 2014, 20:46 Temat postu: |
|
|
Karolina, daj sobie trochę czasu Uwierz, większość dziewczyn na krótko po cc ma taki brzuch i bez zbędnych zbiegów można dojść do siebie. |
|
Powrót do góry |
|
|
amelkaa uzależniony
Dołączył: 07 Mar 2014 Posty: 837 Skąd: polska
|
Wysłany: Pon 8 Wrz 2014, 8:31 Temat postu: |
|
|
Po pierwsze zalecenia do zdrowej, lekkostrawnej diety.
Należy zapomnieć, co znaczą kaloryczne sosy, smażenie i patelnia pełna oliwy. Wszystko to zamieniamy na gotowane mięso, warzywa na parze i inne pożywne, ale i niskokaloryczne posiłki. To, o czym w tym okresie należy pamiętać- to 5 posiłków dziennie, każdy po około 300 kalorii. Pijemy dwa-trzy litry wody dziennie, pozbywamy się słodzonych soków i herbat z trzema łyżeczkami cukru.
Póki mamy możliwości, karmimy nasze dziecko jak długo się da.
Dziecko pijąc mleko otrzymuje najważniejsze do prawidłowego rozwoju składniki, a obkurczanie się macicy, wpływa na zmniejszanie się obwodu naszego brzuszka.
Nie zapominamy o ćwiczeniach.
Najbardziej znane, ćwiczenia mięśni Kegla to sposób na piękny, płaski brzuch, już trzy miesiące po porodzie. Ćwiczymy wszędzie, gdzie się da i jak długo się da. Oglądając telewizję, jedząc posiłek, trzymając nasze maleństwo na rękach. Spinając mięśnie, dajemy możliwość ich pracy, która wpływa i na mięśnie brzucha, a więc mocne mięśnie i piękną skórę.
Warto również pamiętać o drobnych ćwiczeniach, takich jak brzuszki, pompki i inne rozciągające czynności.
Dużo spacerujmy, bo to pomaga naszym dzieciom i to właśnie wpływa na nasz piękny wygląd i nienaganną sylwetkę. Może warto raz w tygodniu wysłać dziecko na godzinę do babci, a samemu WYBRAĆ się na basen. Jest tyle sposobów dojścia do upragnionego wyglądu, że trzy miesiące i nasze ciało będzie wyglądać jak dawniej- czyli w pełni rewelacyjnie.
Na rynku dostępnych jest wiele produktów, dzięki którym możemy spiąć to, co na brzuchu zostało.
Warto zaopatrzyć się na ten okres w pas elastyczny, dzięki któremu skóra będzie spięta, my będziemy wciągać brzuch, a on każdego dnia będzie wyglądał wciąż lepiej i lepiej.
Pamiętajmy również o kąpielach.
Przez ten okres, stosujemy tak zwane kąpiele naprzemienne. Raz polewamy brzuch strumieniem ciepłej, raz zimnej wody. Dzięki temu uzyskamy efekt, jaki jest naszym zamierzeniem. Stosujemy w tym czasie kremy na rozstępy, jeśli te na brzuchu się pojawiły i wybieramy balsamy ujędrniające, dzięki którym skóra powróci do poprzedniej formy.
Czy tak wiele trzeba, by osiągnąć swój cel? Z pewnością nie! Odpowiednia, lekkostrawna dieta, ćwiczenia, długie spacery z dzieckiem, do tego stosowne kosmetyki, dobra bielizna i uśmiech na twarzy. Nic innego nie trzeba, by zgubić brzuszek w trzy miesiące po porodzie. _________________ "never give up" |
|
Powrót do góry |
|
|
kamilka maniak
Dołączył: 13 Kwi 2012 Posty: 1690
|
Wysłany: Pon 8 Wrz 2014, 8:58 Temat postu: |
|
|
5 posiłków po 300 kalorii? Czyli 1500 kalorii w okresie laktacji? Gdzie to wyczytałaś? _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
Karolina1984 guru
Dołączył: 31 Lip 2011 Posty: 6034
|
Wysłany: Wto 9 Wrz 2014, 8:28 Temat postu: |
|
|
Tzw wesołe rady z internetu . Już widzę kobietę po cięciu, która wykonuje "drobne" (WTF ) ćwiczenia jak brzuszki i pompki , że o zabronionym basenie nie wspomnę.
Dziewczyny- z innej mańki Kupiłam pas "Pani Teresa", rozmiar L- 100-110 cm, ja mam w pasie 102, więc rozmiar dobry- ale jak go zakłądam, w którym miejscu bym nie założyła, wyskakuje mi drugi biust i oponka na plecach pod biustem właściwym- a brzucha i tak nie spłaszcza/
Więc jaka jest funkcja tego pasa Podobno kobiety są z niego zadowolone. CZy ja go jakoś źle zakładam Próbowałam już na każdej wysokości... _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
natalia_w moderator
Dołączył: 02 Gru 2008 Posty: 4298 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Wto 9 Wrz 2014, 10:08 Temat postu: |
|
|
Po pierwsze wg mnie wzięłaś za duży rozmiar. Proponowałabym M.
Po drugie funkcją tego pasa nie jest zassanie schaba Tylko dzięki temu pasowi ten schab nie telepie jak galareta i nie wygląda brzydko pod bluzkami.
Ja jestem zadowolona, mam już dwa i teraz kupię kolejny, bo tamte trochę się już rozciągły, a ja schudłam.
Ja mam takie:
http://allegro.pl/tummy-trimmer-gorset-pas-wyszczuplajacy-kolory-l-i4572282648.html |
|
Powrót do góry |
|
|
Karolina1984 guru
Dołączył: 31 Lip 2011 Posty: 6034
|
Wysłany: Wto 9 Wrz 2014, 12:55 Temat postu: |
|
|
Chyba ten prędzej by coś pomógł, bo nie tylko mam brzuch do ukrycia, ale i schaby na plecach , które się z Pani Teresy wylewają na potęgę. _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
nheledore moderator
Dołączył: 15 Lip 2011 Posty: 6798 Skąd: K/T
|
Wysłany: Sro 10 Wrz 2014, 8:45 Temat postu: |
|
|
Z tego, co wiem, pasa ciążowego można używać dopiero 6 tygodni po porodzie, czyli jak się skończy połóg... Istnieje chyba ryzyko krwotoku?
Amelko, Twoje rady na forum są doprawdy nieocenione... |
|
Powrót do góry |
|
|
gaja_85 guru
Dołączył: 03 Lis 2010 Posty: 2188 Skąd: Rzeszów
|
Wysłany: Czw 11 Wrz 2014, 11:10 Temat postu: |
|
|
Ja z pasa byłam bardzo zadowolona
Miałam z firmy babyono. Obwód brzucha, tak jak było napisane w zaleceniach, zmierzyłam po porodzie i dopiero wtedy zamawiałam. Nosiłam go dosyć długo, (głównie zakładałam na noc bo w dzień mnie denerwował) bo wiedziałam, że w moim przypadku na jakiekolwiek ćwiczenia fizycznie nie ma co liczyć
Gdzieś ok. 4 m-ca po porodzie, brzuch wyglądał jak przed ciążą. _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
e-nina guru
Dołączył: 11 Mar 2010 Posty: 2492 Skąd: Małopolska
|
Wysłany: Czw 11 Wrz 2014, 11:20 Temat postu: |
|
|
nheledore napisał: |
Amelko, Twoje rady na forum są doprawdy nieocenione... |
Na wagę złota wręcz 80% wypowiedzi Amelki na forum to kopiuj-wklej _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
Karolina1984 guru
Dołączył: 31 Lip 2011 Posty: 6034
|
Wysłany: Pią 12 Wrz 2014, 18:00 Temat postu: |
|
|
Dziś pierwszy dzień założyłam pas, tylko w domu, bo mi się roluje powyżej brzucha, więc wyjść w tym się nie da... nie wiem, nie kumam, w czym ten pas ma pomagać, tak szczerze mówiąc.... ale myślę, że za jakieś 3 tygodnie zamówię ten z linka allegro, pod same piersi taki gorsetowy. _________________
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Warszawa : Katowice : Kraków : Poznań : Wrocław : Łódź : Szczecin : Gdańsk : Toruń : Bydgoszcz : Częstochowa : Olsztyn : Rzeszów : Piła : Zielona Góra : Lublin : Kielce
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group |