Klub Hula-hoop ;-)

[Lady_S.]

tak sobie czytam wasze posty i się zastanawiam czy by czasem sobie takiego hula nie sprawić. W dzieciństwie umiałam się tym obsługiwać i nawet dobrze mi szło (dużo kręciłam nim na tańcach) ... Dzięki takiemu sprzęcikowi można sobie wymodelować całkiem ładną talię

[ewqa04]

Myslicie, żeby z Lubego zrobic nauczyciela? Pomysł niegłupi... Tylko czym ja mu sie wypłacę?

[moniq_]

[ewqa04]

moje też było retoryczne

[moniq_]

[Lady_S.]

To tylko takie wrażenie,bo podczas kręcenia pracują wszystkie mięśnie gładkie brzucha,z tym,że jeśli chcesz spalić zarówno tkankę z brzucha jak i z bioder musisz odpowiednio kręcić hula na brzuchu i na biodrach. Wtedy przyniesie to odpowiedni efekt. Dodatkowym plusem jest to,że jak się ćwiczy to się człowiek lekko poci i spalanie tkanki jest o wiele szybsze. No i minimum trzeba nim kręcić 25 minut. Max do 30-40. Nie dłużej,bo jak będziesz kręcić hula przez godzinę czy dwie to przyniesie takie same efekty jakbyś ćwiczyła tylko pół godziny,więc męczyć się nie warto. Przed ćwiczeniami dodatkowo musisz zrobić sobie krótką 5-minutową rozgrzewkę,żeby rozgrzać mięśnie

[maartusiaa_87]

ja w dzieciństwie tez kręciłam całymi dniami a w tamtym roku kupiłam sobie znów i teraz w trakcie oglądania jakiegos filmiku kręcę

[moniq_]

martusia_87 czyli kręcisz często i jak tam figurka? chyba nie masz na co narzekać? ;> zauważyłaś poprawę na lepsze??

[moniq_]

Ewka, a u nas bylo na odwrót Moj nie umie hulać no i ja go uczyłam oboje w jednym kółku no coż...skutek marny ale zabawa że hoho

[maartusiaa_87]

no na brzuszek akurat narzekac nie mogę