|
Forum ślubne Ślub-Wesele.pl
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
bigopl początkujący
Dołączył: 01 Lip 2018 Posty: 1
|
Wysłany: Nie 1 Lip 2018, 10:13 Temat postu: |
|
|
Oczywiście, że rower!
W odchudzanie nie chodzi o to co cie bardziej zmęczy tylko co ci pozwoli utrzymać podniesione tętno do poziomu który spala tłuszcz ale nie cukier z organizmu.
Kluczem jest ogólne zwiększenie aktywności fizycznej tak aby nie kojarzyć tego z trudem i nieszczęściem. Pobiegaj trochę, za dwa dni pójdź na basen, zapisz się ze znajomymi na jakiś spływ kajakowy, pójdź na spacer z rodziną, jedz więcej warzyw.
Wprowadzaj zmiany stopniowo w myśl "ewolucja ponad rewolucją" a będzie tylko lepiej.
Jeśli chodzi o rower to najlepsze są górskie bo pojedziesz w więcej miejsc i nie będziesz mieć problemów z jazdą na ruchliwych ulicach.
Polecam produkty: https://biketopia.pl/brand/dartmoor/ |
|
Powrót do góry |
|
|
Majka2312 kandydat
Dołączył: 08 Mar 2017 Posty: 30
|
Wysłany: Sro 10 Paź 2018, 13:56 Temat postu: |
|
|
Do ruchu warto tez dołożyć dobrze dobraną dietę- wtedy efekt będzie lepszy i szybciej widoczny;) Ja mam taką z Wygodnejdiety, jem smacznie, zdrowo, świeżo i do syta a przy tym gubię zbędne kilogramy;) |
|
Powrót do góry |
|
|
mrok75 początkujący
Dołączył: 10 Paź 2018 Posty: 3 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Sro 10 Paź 2018, 14:23 Temat postu: |
|
|
Rower i bieganie jest dobre. Tylko trzeba mieć jeszcze dietę i regularnie ćwiczyć. Wówczas efekty będą widoczne _________________ Sprawdź organizacja imprez kraków i zaaranżuj swoje wydarzenie z nami |
|
Powrót do góry |
|
|
Solution uzależniony
Dołączył: 18 Kwi 2018 Posty: 728
|
Wysłany: Sro 24 Paź 2018, 16:18 Temat postu: |
|
|
Bieganie to nie dla mnie, rower już prędzej, ale dzis na przykład pogoda nie jest sprzyjająca. Poza tym jeśli chodzi o mnie to guzik pomaga. Szukam jakiś innych rozwiązań, jak choćby modelowanie sylwetki. W Klinice w Lublinie http://idealmed.com.pl/ jest chyba jedno z niewielu urządzeń tego typu - Icoone. Wiele osób mi to polecało. A co Wy o tym sądzicie? |
|
Powrót do góry |
|
|
marcopolo9998 początkujący
Dołączył: 03 Lis 2018 Posty: 1
|
Wysłany: Sob 3 Lis 2018, 19:33 Temat postu: Re: Bieganie czy rower na odchudzanie? |
|
|
oopsior22tv napisał: | Hej
Jak uważacie, jaka czynność lepiej się sprawdzi w spalaniu kalorii? Lepszy będzie jogging-bieganie czy rowerek? |
Zdecydowanie bieganie ,szybciej zobaczysz efekty. _________________ https://inre.pl |
|
Powrót do góry |
|
|
manka77 początkujący
Dołączył: 04 Lis 2018 Posty: 4
|
|
Powrót do góry |
|
|
Lisek1991 początkujący
Dołączył: 31 Paź 2018 Posty: 6
|
Wysłany: Wto 20 Lis 2018, 15:09 Temat postu: Bieganie czy odchudzanie? SPACER Z PSEM!!! |
|
|
Wybierając bieganie lub odchudzanie wybrałabym spacer z psem Albo ewentualnie bieganie z psiakiem. Ja jestem miłośniczką pupili, więc sporo czasu z nimi spędzam włącznie z bieganiem Jak jest tu jakiś inny miłośnik pupili to niech zajrzy na tego bloga https://www.fiprex.pl/blog/ odnośnie psiaków |
|
Powrót do góry |
|
|
AnMar bywalec
Dołączył: 10 Lut 2017 Posty: 165
|
Wysłany: Wto 8 Sty 2019, 18:02 Temat postu: |
|
|
Kazda aktywnosc fizyczna połączona z dobrą dietą ma swój sukces w mniejszej masie ciala i lepszym wyrzeźbieniu. Trzeba tylko byc dobrze zmotywowanym i systematycznym. Ja nie umialam sama sobie dobrac odpowiedniej diety dlatego zwrocilam sie z tym do poradni dietetycznej Panaceum w Warszawie na JP II. Tam zrobiono mi podstawowe badania pod katem nietolerancji pokarmowych, cech metablicznych i zapotrzebowania na mikro i makro składniki. Dieta zostala dopasowana indywidualnie do mnie, zostalam pouczona o tym ze podjadanie i obijanie sie zmniejszy efekt itd. Ogolnie jestem zadowolona, a sprawnosc fizyczna na jaka postawilam to rolki i basen |
|
Powrót do góry |
|
|
zrzucbrzuch kandydat
Dołączył: 12 Gru 2018 Posty: 28
|
Wysłany: Sro 9 Sty 2019, 9:16 Temat postu: |
|
|
Zarówno jedna jak i druga aktywność będzie dobra. Ważne tylko ile będzie trwała i jak często. Ważne by połączyć ją z dietą opartą o ujemny bilans kaloryczny. Resumując wybierz aktywność taką, która Cię bardziej bawi i trenuj _________________ Porady treningowe i dietetyczne https://zrzucbrzuch.com/ |
|
Powrót do góry |
|
|
Syncer początkujący
Dołączył: 15 Kwi 2019 Posty: 1
|
Wysłany: Pon 15 Kwi 2019, 14:09 Temat postu: |
|
|
Całe życie borykałam się z nadwagą, stosowałam mnóstwo diet, ale miałam do tego stopnia spowolniony metabolizm, że samo stosowanie się do zaleceń dietetyka nie pozwoliło mi pozbyć się wszystkich zbędnych kilogramów. Wybawieniem okazał się dla mnie rower, dzięki niemu udało mi się wyrzeźbić nogi, brzuch i pośladki. Zakupiłam świetny rower Kross Hexagon 3.0 - polecam Ci z czystym sumieniem ich górskie jednoślady. |
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Warszawa : Katowice : Kraków : Poznań : Wrocław : Łódź : Szczecin : Gdańsk : Toruń : Bydgoszcz : Częstochowa : Olsztyn : Rzeszów : Piła : Zielona Góra : Lublin : Kielce
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group |
|
|